Салаты

Нью-йорский куриный салат с яблоком

Время подготовки к приготовлению менее 30 минут Твист классического нью-йоркского салата Вальдорф с курицей и сливочным, но низкокалорийным, чесночным соусом. Каждая порция обеспечивает 515 ккал, 55,5 гр. белка, 42 гр. углеводов (из которых 42 гр. сахара), 12,5 гр. жира (из которых 2,5 гр. насыщенные), 5,5 гр. волокна и 0,8 гр. соли. Ингредиенты 25 гр. сливочного […]

Чечевица, помидоры черри и салат из феты

Время подготовки к приготовлению менее 30 минут. Заправку без жира можно приобрести во многих супермаркетах, поэтому можете выбрать свою любимую, чтобы заправить этот салат. Каждая порция обеспечивает 165 ккал, 13 гр. белка, 13 гр. углеводов (из которых 4,5 гр. сахара), 5,5 гр. жира (из которых 4 гр. насыщенные), 4 гр. волокон и 1,2 гр. соли. […]

Салат из арбуза и феты

Время подготовки к приготовлению менее 30 минут. Ингредиенты 1 огурец 250 гр. сыра фета, нарезать кубиками около 24 оливок горстка мятных листьев ½ арбуза, нарезать клиньями Для соуса 100 мл уксуса 2,5 см свежего имбиря, тертого 2 ст.л. нарезанной свежей мяты 1 лайм, только сок 300 мл оливкового масла соль и свежемолотый черный перец теплый […]

Зимний зелёный салат

Ингредиенты (на 4 порции): Салат: Капуста Коллард — 4 листа, обрезанных и мелко нарезанных Кале, обрезанный и мелко нарезанный — 1/3 пучка Римский салат, нарезанный — 1 кочан Красная капуста, нарезанная — 1/4 маленького кочана Груша «Бере Боск», нарезанная кубиками – 1 шт. Лук, мелко нарезанный кубиками — 1/2 шт. Оранжевый перец, нарезанный кубиками — […]