Смузи Мохито

Ингредиенты (на 4 порции):

700 мл кубиков льда

2 стакана листьев молодого шпината или по вкусу

200 г ананаса

1/2 стакана воды или по вкусу

1 банан, порезанный на кусочки

1 апельсин, очищенный и разделённый на дольки

10 свежих листьев мяты или больше по вкусу

Сок 1 лимона

Сок 1 лайма

Приготовление:

  1. Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы.

В одной порции:

Калории: 94 ккал

Белки: 1,5 г

Жиры: 0,3 г

Углеводы: 24,2 г

Холестерин: 0 мг

Натрий: 19 мг

Комментариев: 0

Комментировать

Ваш e-mail Не будет опубликован. Обязательно для заполнения *